{"id":17379,"date":"2020-04-09T11:04:37","date_gmt":"2020-04-09T14:04:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/?p=17379"},"modified":"2020-04-09T11:04:38","modified_gmt":"2020-04-09T14:04:38","slug":"chaco-el-instituto-del-deporte-activo-un-programa-de-ejercicios-fisicos-que-llega-a-todos-los-hogares","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/2020\/04\/09\/chaco-el-instituto-del-deporte-activo-un-programa-de-ejercicios-fisicos-que-llega-a-todos-los-hogares\/","title":{"rendered":"CHACO: El Instituto Del Deporte Activ\u00f3 Un Programa De Ejercicios F\u00edsicos Que Llega A Todos Los Hogares"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/EDUACION-FISICA.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17373\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Desde el Instituto del Deporte Chaque\u00f1o remarcan la\nimportancia de que todas las personas mantengan una rutina diaria durante el\naislamiento social, preventivo y obligatorio dispuesto ante la emergencia\nsanitaria por coronavirus. Bajo tal premisa el presidente del organismo Osvaldo\nP\u00e9rez Cuevas record\u00f3 la eficacia del programa Activa en Familia que tiene como\nobjetivo cuidar de la salud f\u00edsica y ps\u00edquica de las chaque\u00f1as y chaque\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>Se trata de un programa virtual que el Instituto del\nDeporte dise\u00f1\u00f3 para llegar a cada hogar chaque\u00f1o. El mismo se transmite por las\nredes sociales del organismo y por el canal provincial Chaco TV, los horarios\nde trasmisi\u00f3n son a las 7.30; 16; 17 y 18 horas.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre los contenidos se puede encontrar diversas clases\nde ejercicios f\u00edsicos y charlas con profesionales de la salud que brindan\nconsejos de c\u00f3mo llevar adelante la cuarentena de una manera saludable. \u201cLas\nclases son din\u00e1micas y la pueden realizar todas las personas utilizando\nelementos que tiene en sus hogares\u201d, explic\u00f3 P\u00e9rez Cuevas.<\/p>\n\n\n\n<p>En la \u00faltima emisi\u00f3n de Activa en Familia estuvieron\npresentes la psic\u00f3loga deportiva Romina Bogado y la nutricionista Sof\u00eda\nFrangioli. Las profesionales aseguraron que es necesario que cada persona\ndise\u00f1e una rutina diaria donde se distribuyan los tiempos de ocio, de trabajo,\nde ejercicios f\u00edsicos, de comidas, de esparcimiento y estudios con los y las\nni\u00f1as, y de sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cCon una rutina diaria que se haga de forma constante\ncada persona evitar\u00e1 los excesos\u201d, indic\u00f3 Bogado y explic\u00f3 que es normal que el\ngrado de ansiedad aumente en las personas, as\u00ed como tambi\u00e9n es normal que\naparezcan temores y cuadros de angustia. \u201cEstamos viviendo una situaci\u00f3n muy\nparticular, debemos ser complacientes con nosotros, nosotras y con los dem\u00e1s\u201d,\nagreg\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>En la misma l\u00ednea que la nutricionista, Frangioli indic\u00f3\nque la ansiedad provoca que las personas coman m\u00e1s, por lo que remarc\u00f3 lo\nfundamental que es organizar el d\u00eda, ordenar los horarios y con ello, las\ncomidas. \u201cLo \u00f3ptimo es organizar el d\u00eda en cuatro comidas: desayuno, almuerzo,\nmerienda y cena, que no pase m\u00e1s de 4 horas entre las ingestas\u201d, dijo. Solicit\u00f3\nenriquecer la dieta diaria con verduras y frutas. En cuanto a la realizaci\u00f3n de\nejercicios f\u00edsicos diarios, indic\u00f3 que el m\u00ednimo de tiempo es de 30 minutos y\ncomo m\u00e1ximo una hora y media.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>09-Abr-20   Se trata del ciclo Activa en Familia y se transmite por las redes sociales y por Chaco TV en diferentes horarios. Adem\u00e1s se realizan charlas con profesionales de la salud.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[98],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17379"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17379"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17379\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17380,"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17379\/revisions\/17380"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17379"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17379"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}