El Instituto del Deporte Chaque\u00f1o informa que se encuentran abiertas las clases totalmente libres y gratuitas de aquagym, destinadas a personas de todas las edades. <\/p>\n\n\n\n
Para participar, los interesados deber\u00e1n presentar el formulario de inscripci\u00f3n completo (disponible para su descarga en las redes sociales del Instituto), certificado de aptitud f\u00edsica, fotocopia de DNI y gorra de nataci\u00f3n obligatoria para la pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n\n
El aquagym es una disciplina que combina entrenamiento cardiovascular y tonificaci\u00f3n muscular de bajo impacto, ideal para todo tipo de p\u00fablico. La actividad en el agua reduce la presi\u00f3n sobre las articulaciones, mejora la circulaci\u00f3n, la flexibilidad y contribuye a la quema de calor\u00edas, adem\u00e1s de generar bienestar general y reducir el estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Beneficios del aquagym<\/p>\n\n\n\n
-Bajo impacto articular: la flotabilidad del agua disminuye el impacto sobre rodillas, caderas y columna, siendo ideal para personas con dolores articulares, sobrepeso, embarazadas o en procesos de rehabilitaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
-Tonificaci\u00f3n completa: la resistencia natural del agua fortalece brazos, espalda, core, gl\u00fateos y piernas.<\/p>\n\n\n\n
-Salud cardiovascular y respiratoria: mejora la capacidad aer\u00f3bica, la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y fortalece el coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
-Alta quema cal\u00f3rica: una clase puede quemar alrededor de 500 calor\u00edas, favoreciendo el control del peso.<\/p>\n\n\n\n
-Beneficios mentales y sociales: ayuda a reducir el estr\u00e9s, mejora el estado de \u00e1nimo y promueve la integraci\u00f3n social.<\/p>\n\n\n\n
Desde el Instituto del Deporte Chaque\u00f1o invitan a la comunidad a sumarse a esta propuesta saludable, inclusiva y gratuita.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
05-Feb-26 Las actividades se desarrollan los d\u00edas martes, jueves y viernes, de 19 a 20 horas, en el natatorio al aire libre de la instituci\u00f3n, en el Jaime Zapata.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":349324,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[98],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/349323"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=349323"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/349323\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":349325,"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/349323\/revisions\/349325"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/media\/349324"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=349323"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=349323"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.noticiasdelparana.com.ar\/NuevaEdicion\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=349323"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}